Quanto fumo?

Ah, ma tanto fumo poche sigarette al giorno.

Quante volte si sente dire questa frase da parte di chi fuma! Ci sono persone convinte di fumare poco perché fumano “solo” dieci sigarette al giorno. In realtà anche poche sigarette sono dannose per la salute.Ad ogni modo è importante sapere quanto fumiamo per capire che livello di dipendenza abbiamo dal fumo.

Il fumatore accanito che fuma uno, due, tre pacchetti al giorno è sicuramente consapevole degli enormi rischi che corre ma evidentemente ha una dipendenza preoccupante. Per questa persona sarà molto più difficile smettere di fumare perché accendersi e fumare una sigaretta è un gesto molto frequente e che è parte integrante della propria vita quotidiana.

Il fumatore moderato che fuma cinque, otto, dieci sigarette al giorno avrà magari delle ripercussioni minori sulla propria salute a livello immediato, ma è comunque esposto a dei rischi. Ed anche il fumatore moderato ha una seria dipendenza, perché tutto sommato anche la sua giornata è scandita dal gesto di fumare e quindi smettere può risultare molto difficile perché verrebbero a mancare le sigarette “rituali” dopo il caffè, in pausa pranzo, dopo cena, la sera con gli amici ecc.

Il fumatore occasionale è quello che corre meno rischi e che ha la dipendenza minore. Eppure è colui che più difficilmente si staccherà dalla sigaretta. Infatti sapendo di fumare solo in certe occasioni, quando va fuori a cena, quando beve un po’ di alcol, quando festeggia, ecc. si considera tendenzialmente un non fumatore e quindi non sentirà l’esigenza di smettere di fumare. Ma dovrebbe sapere che anche le poche sigarette che fuma ogni tanto, gli fanno molto male!

Quindi è molto importante fare un calcolo di quanto fumiamo realmente durante la giornata (il fumatore tende generalmente ad ingannare se stesso) per avviarsi sempre di più verso la decisione di smettere di fumare.