Perchè fumiamo?
Spesso mentre ci accendiamo una sigaretta ci domandiamo perché fumiamo, cioè abbiamo un attimo in cui questo gesto ci appare inspiegabile e un po’ assurdo. Nel processo che ci porta a smettere di fumare è molto importante partire dall’origine, cioè capire quali siano le ragioni profonde per cui fumiamo.
La domanda “perché fumiamo” può avere risposte diverse a seconda delle persone, ma più o meno tutte avranno qualche ragione in comune.
Nel cercare di capire perché fumiamo è utile fare una lista dei motivi che ci portano a fare questo gesto e ad avere questo comportamento:
- Fumiamo perché è un’abitudine iniziata da giovani
- Fumiamo perché dobbiamo darci un atteggiamento
- Fumiamo perché siamo nervosi e dobbiamo tenere qualcosa in mano
- Fumiamo perché nei momenti di relax non riusciamo a stare fermi
- Fumiamo perché il gesto di portare qualcosa alla bocca ci rassicura
- Fumiamo per evitare di mangiare troppo
- Fumiamo perché ci aiuta a superare la timidezza
- Fumiamo perché è una scusa per alzarci da tavola
- Fumiamo perché ci piace
Davvero ci piace fumare?
Partiamo da questa ultima motivazione e poniamoci nuovamente la domanda. Perché fumiamo? Perché ci piace… Se ci poniamo ancora una volta questa domanda ci rendiamo conto che forse non è poi così vero che ci piace. Sempre di più apparirà evidente che fumiamo perché ci sono una serie di motivazioni più psicologiche che reali che ci portano a ripetere questo gesto. Un gesto che sempre di più ci sembrerà privo di senso. Questa consapevolezza è un primo passo per riuscire a smettere di fumare.
