Smettere di Fumare

Quante volte diciamo: “voglio smettere di fumare!” oppure “ devo smettere di fumare”….
Ma ancora oggi non riusciamo a capire perché non siamo capaci di smettere. Pensiamo a tal punto che sia impossibile, che un’impresa del genere possa essere oltre le nostre possibilità. Non mettiamoci in mente di riuscire a smettere quando voglio oppure di fumare perché ci piace. In realtà si fuma perché dobbiamo evadere. Significa che se siamo stressati fumiamo. Se vogliamo rilassarci fumiamo, se siamo in una serata festosa fumiamo. Ma si può essere festosi, rilassati anche senza fumare.

Ma ci si riesce a smettere di fumare? Certo!!

Serve solo la convinzione di volerlo fare. Prima di tutto bisognerebbe capire le motivazioni del perché fumiamo. Dopo aver fatto un’introspezione e definito bene le cause, anche con l’aiuto di qualche esperto, bisognerebbe prima cercare di andare a curare quelle cause. Nella maggior parte delle volte poi si smette di fumare da soli. Per fare un esempio: ho capito che le tensioni con il mio capo sono la causa del mio fumare in maniera frenetica. Provate a modificare il vostro ambiente di lavoro, provate ad accettare gli altri oppure a parlare e mettere le cose in chairo con il vostro capo. Sicuramente vi sarà una riduzione del vostro numero di sigarette.
Se non capiamo perché fumiamo potremmo cominciare l’approccio andando a documentarsi sui rischi del fumo, quanto fa male fumare. Il nostro umore diventa più cupo oppure più agitato ed irriquieto. Fare una distinzione tra un fumatore accanito (un pacchetto al giorno) ed un fumatore “tranquillo” da un pacchetto alla settimana è sbagliato.
Ci sono molti rimedi per smettere di fumare. L’offerta di terapie è molto ampia, dall’agopuntura all’ipnosi alla meditazione. Inoltre una vasta gamma di prodotti vi aiutano a sentire meno la necessità di assimilare le sostanze che creano dipendenza. Leggi di più nella sezione apposita….
Nella sezione articoli potrete trovare una serie di considerazioni approfondimenti e metodi su come smettere di fumare. Alcuni ci riescono con dei metodi alternativi. Molti hanno smesso di fumare leggendo un libro e molti altri hanno detto: “ora basta” ed hanno smesso. Molto probabilmente perché avevano individuato la causa.
Questo sito ha lo scopo di cercare di farvi smettere di fumare nel modo che ritenete più opportuno, purché ne siate convinti.